Golpe de calor: ¿cómo reconocer sus síntomas y qué hacer ante una emergencia?

Conoce cuáles son sus principales síntomas, qué hacer ante una emergencia y cómo prevenirlo durante los días de altas temperaturas.

A causa del Fenómeno El Niño (FEN), la temperatura se eleva de una manera anómala en las costas de nuestro país. Esto genera olas de calor muy intensas con la alta humedad, lo que dificulta que nuestro cuerpo se enfríe a través del sudor e incrementa el riesgo de sufrir un golpe de calor.

¿Qué es un golpe de calor?

Es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 39°C o más y el sistema de termorregulación colapsa.

¿Cómo identificarlo?

• Temperatura corporal de 39°C o más
• Piel caliente y roja, seca o húmeda (puede seguir sudando si hubo esfuerzo físico)
• Estado de confusión, alteración del habla, desmayo o convulsiones (señal más importante y clara)
• Pulso acelerado y muy fuerte

¿Cómo prevenirlo?

• Hidratación: bebe abundante agua, aunque no tengas sed. Evita gaseosas, bebidas energizantes y muy azucaras.
• Horarios de exposición solar: evita la exposición directa y prolongada al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando la radiación solar suele ser más intensa.
• Vestimenta: Utiliza ropa holgada y de colores claros, sombrero de ala ancha y lentes con filtro UV.

¿Qué hacer si alguien sufre un golpe de calor?

• Llévalo(a) a un espacio fresco, ventilado y con sombra.
• Si la persona está despierta, dale agua a pequeños sorbos. Nunca intentes darle de beber si está desorientada, inconsciente o sufriendo convulsiones.
• Acompáñalo(a) hasta que llegue la atención médica.